Às vezes os sentimentos ruins, o nervosismo, a raiva, a tristeza ficam acumulados em nós sem que tenham uma válvula de escape. Mas tem um momento em que esses sentimentos têm que sair.
Um bom jeito de manter nossa saúde mental em dia é escrevendo tudo isso que nos incomoda e muitas vezes nos faz mal, e também o que nos faz bem, botar no papel a nossa mais profunda intimidade tem muitas propriedades benéficas para a saúde, veja algumas.
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